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Todos los rellenos comparados
| Relleno | Sensación | Firmeza | Calor | Ajustable | Precio | Dura |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Copos viscoelásticos | Firme pero moldeable. Abres la cremallera y sacas relleno hasta dar con la altura. | Media | Media | Sí | $$ | 2 a 3 años |
| Viscoelástica | Se hunde despacio y mantiene la forma toda la noche. Suele venir en forma cervical. | Medio-firme | Cálida | No | $$ | 2 a 3 años |
| Látex | Elástica y firme, recupera la forma enseguida, así que es fácil darse la vuelta. Más fresca que la viscoelástica. | Medio-firme | Fresca | No | $$$ | 3 a 4 años |
| Plumón | Suave, ligera y esponjosa. Perfecta para dormir boca abajo, demasiado baja para casi todos los que duermen de lado. | Blanda | Media | Sí | $$$ | 3 a 5 años si la ahuecas |
| Fibra | Suave como el plumón, barata y lavable, pero se aplasta antes. | Medio-blanda | Media | No | $ | 1 a 2 años |
| Plumas | Moldeable y barata, hay que ahuecarla y de vez en cuando pincha una pluma. | Medio-blanda | Fresca | Sí | $ | 1 a 2 años |
| Trigo sarraceno | Firme, pesada y muy fresca. Cruje al moverte: a unos les encanta y otros la odian. | Firme | Fresca | Sí | $$ | 5 a 10 años |
Preguntas frecuentes
¿Cómo elegir la almohada adecuada?
Empieza por tu postura. De lado necesitas una almohada alta y firme que rellene el hueco entre la oreja y el hombro. Boca arriba, una media que sujete el cuello. Boca abajo, una baja y blanda. Después ajusta según tu complexión, tu colchón, tus dolores y el calor.
¿Qué altura debe tener la almohada?
De lado, unos 10 a 15 cm con la cabeza apoyada. Boca arriba, 7 a 11 cm. Boca abajo, menos de 7 cm.
¿Cada cuánto hay que cambiar la almohada?
Las de fibra duran 1 a 2 años, las de espuma y látex 2 a 4. Dóblala por la mitad: si se queda doblada, toca cambiarla.
¿Merece la pena una almohada cara?
A veces. Una de látex de 80 € que dura cuatro años puede salir más barata por noche que una de 20 € que cambias cada año. Pero una almohada cara con la altura equivocada sigue siendo la equivocada.
Cómo elegimos. Emparejamos las características de los productos con tu perfil según recomendaciones publicadas por especialistas del sueño y fisioterapeutas. No hemos probado productos en laboratorio y nunca inventamos opiniones. No es consejo médico: si el dolor sigue, consulta a un médico o fisioterapeuta. Podemos ganar una comisión con los enlaces. Detalles